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题名:
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安静吧，头脑 an jing ba，tou nao / (澳)拉梅什·马诺查(DR. Ramesh Manocha)[著] , 朱臻雯译 |
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ISBN:
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978-7-5675-6423-7 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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250页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 上海 出版社： 华东师范大学出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书将冥想定义为“头脑宁静”的体验，介绍了如何达到这种体验的步骤和方法。阐述了该方法能促进身体健康、心灵安宁的科研证据。并具体介绍了该方法对应对压力、促进青少年学业、实现高峰体验和大脑最佳状态所能产生的积极作用。 |
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主题词:
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心理压力 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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马诺查 ma nuo cha 著 |
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次要责任者:
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朱臻雯 zhu zhen wen 译 |