题名:
掌控情绪   [ 专著] zhang kong qing xu / (美)肖恩·史密斯著 , 张劲弟，杜峰译
ISBN:
978-7-5216-0843-4 价格： CNY36.00
语种:
chi
载体形态:
212页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国法制出版社 出版日期： 2020
内容提要:
每个人都有情绪，情绪并不可怕，可怕的是你控制不住自己的情绪。你要知道，掌控情绪的关键不在于咬牙切齿地克制，不在于仓皇无措地逃避，而在于切断大脑的自动化反应，建立起新的情绪通道。本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验，从生活的细微处着手，通过十余种操作性极强的情绪控制技巧，告诉你如何直击要害地摆脱大脑的控制，挣脱负面情绪的枷锁，实现真正的情绪掌控。 
主题词:
情绪   自我控制
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
其它题名:
化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术
主要责任者:
史密斯 shi mi si 著
次要责任者:
张劲弟 zhang jin di 译
次要责任者:
杜峰 du feng 译
责任者附注:
肖恩·史密斯（Shawn T. Smith）博士是美国知名的心理咨询师，对情绪控制有深入的研究，他的理论影响了千千万万人的生活。他曾在多个地方展开临床工作，现就职于美国科罗拉多州丹佛市一家著名私人心理诊所。代表作有畅销书《用男人的思维和男人谈恋爱》。