题名:
趣健身   qu jian shen / 官加荣著 ,
ISBN:
978-7-5537-8508-0 价格： CNY42.00
语种:
chi
载体形态:
191页 图，彩照 24cm
出版发行:
出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2017
内容提要:
本书集结了全身训练计划、美臂训练计划、完美胸部训练计划、腹肌、马甲线训练计划、翘臀训练计划、美腿训练计划等多项实用有效的训练计划。详解了最经典的无器械无氧运动动作，并给出错误动作的纠正和正确运动的详解。配合无氧运动，也介绍了一些热身运动、放松训练动作以及恢复性的有氧运动。 
主题词:
健身运动   基本知识
中图分类法:
G883 版次： 5
其它题名:
徒手健身训练
主要责任者:
官加荣 guan jia rong 著
附注:
健康爱家系列/汉竹编著 
责任者附注:
官加荣，男，国际形体冠军官健时尚体育创始人，官健国际健体大赛创始人，IPTCI国际专业教练培训学院院长，全国健身健美锦标赛冠军，国际级健身健美裁判，东海舰队体能训练师。