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题名:
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抗压有术 kang ya you shu / (美)格伦·希尔奥尔德(Glenn R. Schiraldi)著 , 刘文译 |
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ISBN:
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978-7-5404-9108-6 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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326页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 长沙 出版社： 湖南文艺出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书以实际应用为主要目标，每章都以一种增强复原力的技术或能力为主题，包括：积极心理学、认知行为疗法(CBT)、正念冥想和压力管理技能等，基于心理学和脑科学广受推崇的研究结果，配以图表来解释专业概念，辅以人物故事来增进理解。书中很多综合而实际的练习会帮助培养你的复原力，让你在面对压力时镇定自若，让你从容面对生活中的所有挑战。 |
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主题词:
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心理压力 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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从逆境与挫折中恢复的心理学技巧 |
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主要责任者:
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希尔奥尔德 xi er ao er de 著 |
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次要责任者:
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刘文 liu wen 译 |