题名:
当你放过自己时   dang ni fang guo zi ji shi / (英)詹姆斯·威西著 , 王雅琨译
ISBN:
978-7-5170-9896-6 价格： CNY49.80
语种:
chi
载体形态:
220页 19cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国水利水电出版社 出版日期： 2021
内容提要:
这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,最终重获新生。 
主题词:
抑郁症   精神疗法
中图分类法:
R749.405 版次： 5
其它题名:
快速走出抑郁的40个有效方法
主要责任者:
威西 wei xi 著
次要责任者:
王雅琨 wang ya kun 译
附注:
文通斑马 
责任者附注:
詹姆斯·威西,心理咨询师,抑郁症“康复者来信”项目发起者。已联合出版畅销书《黑暗中的光:抑郁康复者的66封来信》。