题名:
减糖轻断食   jian tang qing duan shi / (日)清水泰行著 ,
ISBN:
978-7-5390-7900-4 价格： CNY58.00
语种:
chi
载体形态:
140页 图 24cm 1附件
出版发行:
出版地： 南昌 出版社： 江西科学技术出版社 出版日期： 2021
内容提要:
本书共分为四大部分,部分以“减糖”和“轻断食”的基本知识为主,为我们开启减糖轻断食提供理论支持;第二部分是关于减糖轻断食期间的饮食结构以及食材选择,包含肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品、水果、零食等上百种食材的含糖量,还介绍了防弹咖啡等断食期间脂类饮品的具体做法。第三部分介绍了5种饮食搭配方式,61个减糖食谱,不仅包含炒菜、沙拉、火锅、炒饭等多种菜式,而且烹饪方式简单方便,步骤详尽,厨房小白也能轻松上手。第四部分以Q&A的形式,解答了关于减糖轻断食的疑问,让你能更安心、更科学地实践减糖轻断食。 
主题词:
减肥   基本知识
中图分类法:
TS974.14 版次： 5
主要责任者:
清水泰行 qing shui tai xing 著
责任者附注:
清水泰行 (1967-),出生于日本爱知县,毕业于北海道大学医学部。现任新川新道整形外科医院副院长,在疼痛门诊工作。