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题名:
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特种行业体能训练手册 te zhong hang ye ti neng xun lian shou ce / 闫琪,刘哮波编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-57091-8 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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256页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书首先介绍了特种行业体能训练的目标、原则、体系与主要内容,然后讲解了如何进行损伤风险筛查和体能水平评估以提升训练效率,降低损伤风险。此外,本书采用真人示范、分步骤图解的方式,详解了182个体能训练动作的练习方法,并提供了17套针对不同体能水平、训练目标的训练方案。不论是想要改善体能、增肌塑形、提升专项素质的普通人,还是希望挑战自我、获得突破的特种行业从业人员,都可以从本书中获益。 |
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主题词:
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体能 身体训练 |
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中图分类法:
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G808.14-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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闫琪 yan qi 编著 |
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主要责任者:
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刘哮波 liu xiao bo 编著 |