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题名:
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健身房器械健身 jian shen fang qi xie jian shen / 人邮体育解剖图谱编写组编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-49829-8 价格： CNY69.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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208页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书涵盖了近50个健身房常见器械，针对全身各个部位的85个训练动作，国家队体能教练设计的新手健身方案，以及必备的基础健身知识。书中的每一个训练动作都配有专业健身教练亲身示范的动作图解、高清3D肌肉解剖图及全面的健身建议，指出该训练动作的锻炼步骤、主要锻炼的肌肉、正确的呼吸方法、新手常见的错误。 |
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主题词:
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健身器械 健身运动 |
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中图分类法:
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G883-64 版次： 5 |
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附注:
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人体运动彩色解剖图谱系列 人邮体育 |
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主要团体责任者:
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人邮体育解剖图谱编写组 ren you ti yu jie pou tu pu bian xie zu 编著 |